Еще весной в регионе прошел ежегодный конкурс «Лучшая семья Архангельской области».  В номинации «Спортивная семья» к нему допускались семьи, в которых двое и более членов семьи занимаются физической культурой и спортом, являются победителями или призерами различных спортивных мероприятий.

И вот результат – «Лучшей спортивной семьей» области по праву признана семья Вячеслава и Натальи Малышевых из Плесецка, в которой, кроме родителей, активно занимаются спортом и их дети: Любовь и Вадим. Бег, триатлон, лыжи, фитнесс… Всего не перечислишь из того, чем активно увлекается обычная плесецкая семья уже не один год.

Но одного такого достижения в течение 2023 года семье было мало. И вот 1 октября Вячеслав и Наталья приняли участие в сверхмарафонском легкоатлетическом пробеге «Архангельская сотка. Испытай себя». Вячеслав впервые вышел на старт 100-километровой дистанции! И самое главное, он - первый в истории Поморья триатлет, а теперь ещё и сверхмарафонец, выступающий с кардиостимулятором! Во время бега к Вячеславу периодически присоединялась Наталья и преодолела в итоге 27 км. А сам первый сверхмарафонец Плесецка затратил 12 часов 38 минут 47 секунд на покорение стокилометровой дистанции!Но одного такого достижения в течение 2023 года семье было мало. И вот 1 октября Вячеслав и Наталья приняли участие в сверхмарафонском легкоатлетическом пробеге «Архангельская сотка. Испытай себя». Вячеслав впервые вышел на старт 100-километровой дистанции! И самое главное, он - первый в истории Поморья триатлет, а теперь ещё и сверхмарафонец, выступающий с кардиостимулятором! Во время бега к Вячеславу периодически присоединялась Наталья и преодолела в итоге 27 км. А сам первый сверхмарафонец Плесецка затратил 12 часов 38 минут 47 секунд на покорение стокилометровой дистанции!

Откуда такая вера в себя и такая целеустремлённость, нам захотелось узнать из первых уст.

- Вячеслав, активный образ жизни был в Вашей жизни всегда?

- Я, как и многие в Плесецке, в школьные годы играл в хоккей с мячом. У меня с самого детства был излишний вес, и занятия спортом помогали мне придерживать себя в рамках. Потом была учеба в АЛТИ, и в тот период меня практически «понесло». Никаким спортом там я не увлекался, и килограммы продолжали прибывать один за другим. После института вернулся домой, начал с работы в электросетях, а потом ушел в предпринимательство. И вот так, дожив до 38 лет, накопил 126 кг при росте 175 см.

- Что послужило толчком к изменению отношения к себе?

- Где-то в 2016 году почти одновременно прозвучало два звоночка, в связи с которыми я решился на кардинальные изменения в своем образе жизни. Первое: однажды я, поднимаясь на четвертый этаж, не смог осилить эту «вершину» за один подход – пришлось по дороге передохнуть. Второе: на другой день я пошел навестить маму в больницу, когда она приболела. Она полная и были проблемы с сердцем. Сижу там рядом с ней и думаю, что если не предпринимать никаких мер, наверное, тоже тут скоро окажусь. Все-таки, согласитесь, нахождение в больнице не вызывает позитива. И вот буквально на следующий день решил начать бегать, чтобы похудеть.

- Насколько легко далось такое решение?

- Это была, конечно, уже не первая моя попытка начать худеть. И жена с детьми поэтому просто подумали: мол, пройдет день-два, и папа успокоится. Еле-еле пробежал я тогда около километра, голова кружится, язык вываливается. Возвращаюсь домой уже пешком, думаю, что бег – это не мое, надо что-то другое придумать. Потихоньку отдышался, а домой-то надо зайти победителем – вот и оставил все пораженческие мысли за порогом. Вот так, пересиливая себя, и стал выходить каждое утро на пробежку. И через месяц втянулся.

- Когда появляется интерес? Ведь валяться на диване у телевизора с чашкой кофе в ненастную погоду гораздо комфортнее.

- Хотя физически я мог покорять не более 2-3 километров, но когда видишь, что вес убывает, хочется продолжать. И особенные ощущения – собственный тонус после пробежек, такой всплеск энергии. Но бег – это не решение проблемы. В комплексе – это три фактора: мышление, питание и тренировки.

- Как пришло желание участвовать в спортивных мероприятиях?

- Когда просто бегаешь, нет особой цели. А в Плесецке бегунов – по пальцам пересчитать, и участвовать негде. Поэтому первый раз я решил подготовиться пробежать 10 км по онлайн. Есть такие забеги, когда в интернете регистрируешься, потом свой трек скидываешь организаторам, а тебе за это еще и медальку дают. А потом захотелось и марафон пробежать. Начал книги читать, план тренировок составлять, с марафонцами познакомился…

- Марафон – это большие перегрузки для организма. И что сказали врачи?

- Для участия в стартах нужно было пройти медицинское обследование в спортивном диспансере в Архангельске. Там и открылось, что мое сердце нормально уже не работает, остановки - по четыре секунды, и надо ставить кардиостимулятор. Так я и решил, что с бегом покончено. Мне повезло с врачом. Он мне рассказал, что в мире полно даже профессиональных спортсменов с такими же стимуляторами. А в Америке проводят марафон именно для таких бегунов. Мне рекомендовали больше ходить, и за месяц я нарастил суточную норму до 30 тысяч шагов. А через три месяца после операции мне разрешили вернуться к бегу.

- И когда Вы впервые приняли участие в марафоне?

- Через пять месяцев после операции, в августе 2017 года, я пробежал свой первый полумарафон в Санкт-Петербурге. Моя главная задача тогда была – просто дойти до финиша. А уже в сентябре 2018 года я принял участие в ежегодном Московском марафоне. Мы первый раз побывали всей семьей на подобном шикарном празднике с отличной организацией мероприятия. Здесь-то мы бегаем одни, а там перед глазами невообразимый масштаб огромного количества бегунов со всей страны! Вдоль трассы люди стоят, хлопают, кричат: «Давай, давай!» А ты бежишь – этим всем восторгаешься.

- Когда и почему Ваша семья тоже заразилась бегом?

- Они наблюдали, как у меня просто энергия бьет ключом после тренировок, а после поездки в Москву вообще загорелись на эту тему. Им тоже захотелось стать частичкой этого действа. На следующем марафоне в Казани мы уже бежали все вместе. Сын бежал «трешку», дочь – «десятку», жена – полумарафон, а я – полностью. Потом была Тула, где дочь уже вместе с мамой пробежала марафон.

- Где еще посчастливилось поучаствовать?

- Я принимал участие в триатлоне, который включает в себя плавание на открытой воде (3,8 км), велосипед (180 км) и бег (42,2 км). Сначала в Калининграде – по половине всех дистанций, а потом в Сочи – полностью. В процессе подготовки к триатлону, кроме бега, добавились и активные тренировки в бассейне, и велотренажер.

- «Архангельская сотка» - это две с половиной традиционной марафонской дистанции. Как ее вообще можно покорить?

- Разница – огромная. На 50 км было огромное желание все закончить. И одна фраза, сказанная моей Наташей как бы невзначай: «Всем плохо, нужно немножко потерпеть», отправила меня ещё на один круг, а затем ещё и ещё. А последние 27 км она бежала рядом со мной.

- Вячеслав, кто-то прочтет Вашу историю и загорится чем-то подобным. Как им преодолеть себя?

- Я это делаю для своих детей, чтобы быть для них достойным примером. Я навсегда запомню, как блестят их глаза от радости и гордости, когда они встречают меня на финише. А еще главное – получать удовольствие от процесса. Не так важна сама цель, как путь, который ты проходишь от момента принятия решения до пересечения финишной черты.

Евгений Беляев.